シミは、できる前に予防するのが一番ですが
できてしまった場合には、早めの対処がお薦めです。
私も以前、シミができましたが…
必死にいろいろやって、何とか消すことができました。
できてしまったシミも、なせばなる！ですよ〜 (*゜▽゜)ノ |
 |
ちなみに
できて何年も経った、年季の入ったシミより
できて日の浅いシミのほうが治りやすいんですよ。
シミができてしまったなら、迷わず早めのケアですね (*ゝ∀･*)b･*:･ﾟ
■シミの原因をシャットアウト
シミはお肌へのダメージが原因です。
紫外線、摩擦、乾燥、打撲、ストレスなどが、ダメージになっているので
まずは、原因となった肌ダメージを防ぐことが大切です。
そして、下記をはじめとする
スキンケアや生活習慣の改善で、お肌を健やかに保ちましょう (*｀･∀･)ﾉ
１、保湿スキンケア ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
化粧水、美容液、乳液で、しっかり保湿ケアをしましょう。
お肌が乾燥すると、そのダメージからお肌を守るために、メラニン色素が大量生産されてしまい、これがシミの原因に！洗顔後などは化粧水で十分に水分を与えて、美容液、乳液などで水分が蒸発しないよう、しっかり保護してあげましょう。
２、外部ダメージをカット ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
紫外線をはじめとする、お肌への刺激をシャットアウトしましょう。
外部刺激でダメージを受けると、メラニン色素が生産れてしまいます。紫外線をはじめ、洗顔時のゴシゴシ洗顔、お肌を叩いたりなど、外部からの物理的ダメージに気をつけてくださいね。
紫外線をカットするには、日焼け止めクリームをぬったり、帽子、日傘、サングラス、手袋、ストールを活用しましょう。
２、栄養バランスを向上 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
健康なお肌を育むための、栄養を供給してあげましょう。
例えば、ビタミンCはメラニンの生成抑えたり、できたシミを薄くしてくれます。L-システインは、メラニンの生成を抑えるとともに、お肌のターンオーバーをスムーズにしてメラニンを無色化してくれます。その他、各種ビタミンも積極的に摂りましょう！食べ物だけで難しければ、サプリメントの活用もおすすめですよ。
また、お肌の原料となる、コラーゲンやタンパク質を積極的に摂りましょう。
２ 血行を促進 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
マッサージで血行を促進しましょう。
血行が悪いと、せっかく栄養を摂取しても、ビタミンなどの栄養が体にいきわたりません。お肌に負担をかけないマッサージで（お肌をこすったり、引っ張ったりしてはダメ）、お肌の血行や新陳代謝を促進してあげましょう。
２ 生活習慣を改善 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お肌に良い生活習慣を心がけましょう。
睡眠不足や、タバコの喫煙などは、お肌のターンオーバーの乱れや、健康な細胞の生成を妨げる原因に。細胞が未熟は外界からのダメージを受けやすく、身を守ろうとしてメラニンが大量生産されてしまいます。夜は10〜11時までには寝て、グッスリ睡眠をとりましょう。また、喫煙も避けた方がよいでしょう。
２ 内服薬を服用 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
シミの種類に応じた内服薬で、体の内側からシミを改善しましょう。
シミ（肝斑）には、トラネキサム酸が有効です。シミを緩和するL−システイン、ビタミンCも、積極的に摂ることで、からだの内側から皮膚のターンオーバーを正常化させて、シミを薄くしましょう。シミの市販薬としては、ハイチオールC、トランシーノ、ケシミンなどが有名ですよ。
|
■ シミは根本からの改善しよう
手っ取り早くシミを消すには、
美容外科クリニックの、レーザー治療で取るという手法もありますが・・・
シミができた根本原因を改善しないと、
何回消してもまたできやすいんです。 （;￣ー￣A
|
 |
そもそも、シミは何でできるかっていうと、
細胞や血管を外部のダメージから守ろうと、
お肌がメラニン色素を生産して、必死にブロックしてくれているんです。
それなのに！
メラニンだけ強引に取り除いてしまっては、
無防備にダメージにさらされてしまい、かえって危険ですよね。
やっぱりシミは、原因となった肌ダメージを解消して、
根本から改善するのがお勧めですよ〜 (*ゝ∀･*)b |
